Особливості харчування

Отже, продовжуємо розглядати, як підняти потенцію чоловіка, які засоби для цього краще використовувати. Посилення лібідо без пігулок і медикаментозних засобів можливо, якщо дотримуватися режиму здорового і правильного харчування. Існують продукти, що підвищують потенцію у чоловіків. У раціоні в обов’язковому порядку має бути достатня кількість мінералів і вітамінів: вітамін Е, цинк, магній. Крім того, продукти в щоденному меню повинні містити велику кількість тваринного і рослинного білка, клітковини, рослинних жирів, а також повільних вуглеводів. Краще всього готувати страви в духовці або на пару, відмовившись при цьому від смаженої їжі. Для цього доведеться виключити копченості, фастфуд, солодкі газовані та алкогольні напої.

В основі раціону повинні переважати нежирні сорти м’яса, морепродукти, кисломолочні продукти, свіжі фрукти і овочі, бобові культури, зелень і крупи. Основними продуктами, які впливають на поліпшення статевого потягу, а також якість ерекції, є:

Як підняти потенцію у чоловіків народними засобами?

Використовувати народні засоби для збільшення лібідо рекомендується в комплексі з іншими заходами. Справа в тому, що лікарські трави мають здатність збільшувати чоловічу силу, рівень тестостерону, а також відновлюють механізм своєчасної і повноцінної ерекції. Крім того, народні засоби можуть значно продовжити час сексуального контакту. Перш ніж підняти потенцію у чоловіків народними засобами, необхідно проконсультуватися у фахівця, який повинен проінформувати свого пацієнта про побічні дії і протипоказання домашніх рецептів. Найбільш ефективними з них є нижче представлені.