Меню
Враховуючи сумісність продуктів для правильного харчування, таблиця зразкового меню може бути такий.
День перший:
|
Час прийому їжі |
Страви |
|
8:00 |
Білковий омлет з двох яєць (110 г); молоко (200 мл). |
| 11:00 | Фруктовий кисіль (180 мл). |
| 14:00 |
Молочний суп вівсяний (400 мл); рибне парове желе з рослинним маслом (180 г); фруктове желе (120 г). |
| 17:00 | Відвар шипшини (200 мл). |
| 19:00 |
Протерта вівсяна каша (300 г); рибні котлети на пару (50 г); неміцний чай з молоком (180 мл). |
| 21:00 |
Молоко (200 мл). |
День другий:
|
Час прийому їжі |
Страви |
|
8:00 |
Некруто зварені яйця (2 штуки); сир з медом (120 г); неміцний чай (200 мл). |
| 11:00 | Фруктовий смузі (200 мл). |
| 14:00 |
Клейкий рисовий суп (400 мл); рибні котлети на пару з овочевим пюре (190 г); солодкий фруктовий кисіль (180мл). |
| 17:00 | Молоко з медом (200 мл). |
| 19:00 |
Варена вермішель з відвареним м’ясом (300 г); салат з буряка та чорносливу (180 г); чай (200 мл). |
| 21:00 |
Молоко (200 мл); яблучне пюре (120г). |
В інші дні меню можна повторювати, або створювати власне з дозволених продуктів.
Рецепти
Не варто лякатися одноманітної їжі. Її дуже просто можна розбавити різними стравами, не шкодять мікрофлори шлунка.
Наприклад, дотримуючи дієту 1а, меню на тиждень з рецептами якої різноманітно, можна приготувати масу смачних страв. Детальніше про декількох варіантах читайте далі.
