Молочні продукти

Як виявилося, у звичайному йогурті міститься достатня кількість йоду. Завдяки тому, що корів годують кормами з додаванням цього важливого мікроелементів, він потрапляє у готовий молочний продукт. Крім того, при хворий щитовидній залозі також бажано вживати молоко та сир. Вони містять вітамін D, нестача якого негативно позначається на роботі цього органу. Таким чином, правильне харчування при захворюванні щитовидної залози передбачає щоденне використання цих продуктів. Наприклад, ранок можна починати з сирної тарілки, а в обід випивати склянку йогурту. Тепле молоко, випите на ніч, відмінно заспокоює і діє як легке снодійне.

Морепродукти і яблука

До них відноситься морська капуста, мідії, кальмари і так далі. Ця їжа легко засвоюється організмом і містить йод. Іноді для того, щоб вилікуватися, досить включити до складу дієти при захворюваннях щитовидної залози у жінок морепродукти. В крабах є рідкісний вітамін B12 і такий як мікроелемент цинк.

З’їдаючи щодня одне-два яблука, можна вберегти щитовидну залозу від злоякісної пухлини. Вони містять дуже багато антиоксидантів, які постачають кисень і нормалізують клітинний обмін. Крім того, в зернах яблук також міститься йод. При утворенні вузлового зобу при захворюванні щитовидної залози дієта, рекомендована лікарями, повинна включати якомога більше продуктів з цим мікроелементом. При вживанні цих фруктів рекомендується з’їдати не тільки м’якоть, але і зерна з шкіркою. Природно перед вживанням фрукти слід ретельно вимити під проточною водою.