Підіб’ємо підсумки

Земляний горіх – бобова рослина, яка містить цілий комплекс вітамінів і мінералів, необхідних для нормального функціонування різних систем в організмі людини. При помірному вживанні арахісу (не більше 20 г на добу) стабілізується обмін речовин, знижується рівень шкідливого холестерину в крові, поліпшується стан волосся і нігтів.

Земляний горіх позитивно впливає на загальний стан людини, сприяє зміцненню імунітету, стабілізації нервової системи. Це корисний і потрібний продукт. Його вітамінний і мінеральний склад підтверджені численними науковими дослідженнями.

Горіх позитивно впливає на різні системи організму, сприяє поліпшенню загального стану. Дієтологи рекомендують вживати смажену (несолоний) арахіс, оскільки в сирому вигляді продукт може викликати певні проблеми з травленням.