Метод Лоренца

Ще один спосіб визначити вага при зрості 168 у дівчини. Цю формулу називають «ідеальною», однак насправді вважати її такою складно. Втім, як і попередню. Формула для даного методу розрахунку виглядає наступним чином: (168 – 100) – (168 – 150)/2 = 68 – 9 = 59 кг. Результат виходить практично таким же, як і в методі Брока.

Інші способи

Мало кому відомо, що існує спеціальна таблиця Єгорова-Левитського. У ній визначається вага в залежності від віку та росту людини. Дана таблиця теж була розроблена порівняно давно. Слідуючи їй, при зрості 168 норма ваги наступна:

• 20-29 років – 68,5 кг;
• 30-39 – 73,7 кг;
• 40-49 – 78,2 кг;
• 50-59 – 74,8 кг;
• 60-69 – 73,3 кг.

Але погодьтеся, навряд чи дівчина буде комфортно себе почувати при вазі майже в 70 кг, навіть якщо її зростання становить 168 див.

Вище ми з вами розглянули типи статури. І неспроста, тому що зараз саме час визначити оптимальний для себе вагу в залежності від даного фактора. Якщо вам складно зрозуміти, до якого типу відноситься ваша статура, можна скористатися наступним методом, в якому, до речі, немає нічого складного. Спочатку необхідно виміряти окружність зап’ястя. Для жінок інтерпретація результатів така:

Слідуючи типом статури, який вага при зрості 168 см повинен бути? Дивимося таблицю:

Звичайно, не можна не сказати про індекс маси тіла (ІМТ), який так популярний сьогодні. Він дозволяє визначити, чи має людина анорексією, ожирінням, або ж його вага тримається в межах норми для певної вікової категорії і зростання. Даний метод також має назву індекс Кетле. Формула дозволяє визначати співвідношення м’язової і жирової тканини у відсотках. Однак не можна виключати похибок, як, втім, і в попередніх способах розрахунку. Даний метод найбільш часто використовується для людей у віці від 20 до 60 років. Застосування даної методики вважається нерозумним у тих випадках, коли людина займається спортом, коли йому менше 18 років, а також в період вагітності і годування груддю.

Отже, щоб отримати ІМТ, необхідно масу тіла в кілограмах поділити на зріст у метрах, взятий в квадрат. Наприклад, дівчина важить 68 кг. Отже, індекс в даному випадку буде дорівнює 24,09, що як раз є межею норми. При вазі 58 кг ІМТ буде 20,55, що теж вважається оптимальним показником. Якщо індекс дорівнює цифрі, яка становить 18,5 і нижче, то маса тіла буде недостатньою. Від ІМТ 25 починається надлишковий, а від 30 – ожиріння різного ступеня.

Розраховувати індекс маси тіла самостійно необов’язково, тим більше що це здасться складним для тих, хто не «дружить» з математикою. Щоб спростити собі завдання, знайдіть онлайн калькулятор. Введіть свої дані, і ви отримаєте цифри, а нижче будуть надані роз’яснення.