Про зростання в цілому
Цей параметр відіграє особливу роль у розрахунку ідеальної ваги. Адже від цього також залежить пропорційність фігури. Перш ніж дізнатися ідеальний вага при зрості 168 у жінок, розглянемо так звані класичні градації, які протягом довгого часу застосовувалися в розрахунках:
- 150 см і нижче – низький;
- 151-156 – нижче середнього;
- 157-167 – середній;
- 168-175 – високий;
- 176 і вище – дуже високий.
Таким чином, розглянутий нами зріст 168 см для жінки вважається високим. Отже, її нормальний вага також можна вважати великим порівняно з дівчиною, зростання якої, наприклад, 158 див. А зараз перейдемо до суті питання і дізнаємося, як знайти свої ідеальні показники.
Як визначити, яким повинен бути вага при зрості 168 см?
Норма в однаковій мірі залежить ще від типу статури і віку. Тобто важливий не тільки ріст. Для визначення ваги, який вважається нормальним для конкретної жінки, було розроблено декілька методів. Одні є порівняно новими, інші використовуються вже протягом не одного століття. Розглянемо кожен з них більш докладно.
Метод Брока
Цей спосіб був розроблений досить давно – ще в XIX столітті. Поль Брока – французький антрополог. Напевно ця формула відома всім. Слідуючи їй, необхідно від зростання відняти 100. Отриманий результат і буде ідеальним вагою при зрості 168 див. тобто в нашому випадку це 68 кг. Однак сьогодні ця методика підходить, скоріше, тільки для пенсіонерів. Для тих жінок, чий вік від 18 до 50 років, рекомендується додатково від отриманої цифри відняти 5-10 відсотків ваги. У нашому випадку вийде 61,2 кг – 64,6 кг.
Дану формулу видозмінювали неодноразово. Можна знайти варіанти, в яких замість потрібно відняти 100 110. У підсумку виходить вага 58 кг. А ще модернізували її ось так: (168 – 100) * 0,85 = 57,8. Тобто результат приблизно такий же. І ще один варіант: (168 – 110) * 1,15 = 66,7 кг. Тут вже показник значно вище, ніж майже всі вищеперелічені.
