Прихована загроза

Добавки L-карнітину в кількості 3 г на день мають потенційні побічні ефекти, такі як нудота та блювання, судоми і діарея. Також вони навіть можуть випадково потурбувати вашу суспільне життя, тому що такий посилений прийом в день може викликати рибний запах тіла.

Люди із захворюваннями нирок або епілепсію повинні проявляти особливу обережність з добавками L-карнітину або енергетичними напоями, що містять його. Це тому, що речовина може викликати м’язову слабкість або судоми. Проте деякі дослідження показують, що добавка може бути важлива для людей, що знаходяться на певному типі діалізу.

Користь і шкода карнітину неоднозначні, тому, якщо у вас з’явилося бажання придбати даний БАД, то проконсультуйтеся з фахівцем.