Ківі при ГВ: можна чи ні? Ківі: користь і шкоду для організму, склад вітамінів і мікроелементів

Компоти

Фрукт здатний зберігати свої корисні властивості навіть у замороженому вигляді. Плід можна почистити і порізати шматочками, покласти в морозилку і діставати у міру потреби, додаючи в фруктово-ягідні компоти.

Такий напій буде корисний не тільки жінці, але і малюкові. Але дитині дозволено вживання компоту лише по досягненні 9 місяців.

Фруктовий лід

Такий рецепт стане в нагоді молодим мамам у спеку. Ласощі допоможе вгамувати спрагу і наситить організм вітамінами.

Потрібно взяти:

3 ківі;
150 мл води;
2 столові ложки цукру;
лимонний сік за смаком.

Приготування:

У воду додають сік лимона, цукор, нагрівають до розчинення останнього.

Очищені плоди подрібнюють на тертці або за допомогою блендера.

З’єднують отриману масу з сиропом.

Розливають по формах, які призначені для морозива.

Відправляють в морозильну камеру на три години.

Дивіться також: Чому не перетравлюється їжа у дорослого: причини, симптоми і лікування

Задаючись питанням, чи можна годуючим ківі, молоді мами повинні пам’ятати про те, що їм слід бути вибірковими і обережними, включаючи щось нове меню. При цьому необхідно враховувати можливі протипоказання і наявність патологій як у мами, так і у малюка. Ківі при ГВ принесе користь при дотриманні всіх заходів безпеки, допоможе урізноманітнити раціон, забезпечити хороше самопочуття жінки, активний ріст і розвиток дитини.

Сторінка: 1 2 3 4 5