Згинання і розгинання рук

Лежачи на спині, підклавши валик під поперек і під шию, пацієнт робить вдих, повільно згинайте руки в ліктях, кладе кисті на плечі. Акцентуючи увагу на видиху, необхідно витягнути руки вгору, долоні дивляться один на одного. На акцентованої видиху руки розводяться в сторони. Потім слід зробити новий вдих і повернути кінцівки у вихідне положення. Плавно розігнути лікті і покласти руки уздовж тіла, долонями вниз.

Заклад рук під потилицю

Початкове положення для даного заняття – лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах. Роблячи глибокий вдих, руки розвести в сторони. Потім слід затримати дихання і повільно закласти руки за голову. Далі робиться максимально плавний тривалий видих, також плавно повертаються руки в положення до тіла, проходячи через сторони. Дане заняття можна ускладнити розгинанням ніг по черзі.

ЛФК при компресійному переломі грудного відділу хребта повинна проводитися дуже обережно.

Статичне напруження м’язів

З дотриманням техніки повороту на живіт при переломах грудної зони хребта необхідно акуратно прийняти початкове положення – лежачи на животі з випрямленими руками, витягнутими вперед, впертися пальцями ніг у спинку ліжка. Далі робиться вдих, лоб відривається від ліжка і напружуються всі м’язи тіла на 10 секунд. Після цього слід видихнути, схиливши чоло, випрямивши стопи, і полежати, спокійно дихаючи, 15 секунд, повністю розслабивши всі групи м’язів.