В якому вигляді його варто їсти

Рекомендується споживати:

• поєднуючи з сиром, натуральним йогуртом;
• як доповнення до салатів і каш;
• як доповнення до холодних страв;
• пити, починаючи з чайної ложки, натщесерце.

Дозування для дорослих

Хворі люди повинні приймати більшу кількість цього корисного продукту – 6-8 столових ложок, п’ють натщесерце.

Випивати його прямо з ложки може бути неприємно для багатьох. Тому нижче представлений корисний рецепт з них:

12,5 г сухого сиру або козячого сиру тофу змішати з 8 столовими ложками олії льону. Додати кілька столових ложок натурального йогурту, сколотин або кефіру (найбільш знежиреного, переважно 0% жиру) для отримання бажаної консистенції. Замість йогурту ви можете використовувати 1-2 столові ложки холодної води.

Інгредієнти потрібно змішати в блендері протягом приблизно 3-5 хвилин, поки не утвориться однорідна маса. Паста повинна мати консистенцію майонезу або рідких вершків. Все залежить від кількості доданого йогурту. Готова паста може зберігатися в холодильнику добу. Лікування може тривати до декількох тижнів. Потім зменшіть кількість до 1-2 столових ложок в день.

Профілактично рекомендується щодня пити натщесерце 1-2 столові ложки лляної олії.

Дозування масла для дітей

При прийомі масла дітьми, немає відмінності між хворими і здоровими. Всі повинні отримувати однакову кількість продукту. Єдина різниця у віці дитини. Ті, кому менше 7 років, повинні отримати 1 г лляної олії на кожен кілограм ваги тіла. Діти старше 7 років повинні отримувати 0,6 г лляної олії на кожен кілограм ваги тіла. Ця різниця обумовлена тим, що у дітей старшого віку менше потреби в кислотах омега. В одній столовій ложці в середньому близько 10 г лляної олії.

Корисна дія

Вітаміни та незамінні жирні кислоти в складі лляної олії допомагають в лікуванні:

• раку;
• розладів передміхурової залози;
• хвороба Альцгеймера;
• розсіяного склерозу;
• ревматичних захворювань;
• алергії;
• порушень системи кровообігу (атеросклерозу, інфаркту міокарда, аритмії)
• захворювання похилого віку;
• дефекти зору і слуху;
• проблем з пам’яттю (активації роботи мозку);
• будь дерматологічних проблем;
• проблеми з травленням: гепатоз, хвороби жовчного міхура, виразки шлунка
• діабету.