Вплив пекінської капусти на організм немовляти

Якщо ви прийняли рішення вигодовувати дитину грудьми, то при складанні раціону харчування треба також обов’язково враховувати те, як продукти впливають не тільки на організм матері, але і самого немовляти. Судячи з відгуків, пекінська капуста при грудному вигодовуванні тільки урізноманітнює харчування і забезпечить дитині повноцінне кількість молока, яке буде збагачене вітамінами. Якщо вживати овоч в розумних кількостях, то можна помітити, що у дитини почне поліпшуватися якість сну, а під час неспання настрій буде більш веселим. До того ж пекінська капуста забезпечить крихкому захист організму від захворювань вірусної природи.

Крім усього цього, продукт практично не викликає жодних алергічних реакцій, тому досить безпечний для малюка. Проте все ж найкращим варіантом буде вводити пекінську капусту в материнський раціон поступово, щоб побачити реакцію.

Введення в раціон

Вводити в раціон матері свіжу пекінську капусту при грудному вигодовуванні в перший місяць буде не найкращою ідеєю. Незважаючи на те, що продукт досить корисний, він також володіє великою кількістю клітковини, з якою організм новонародженого може не впоратися. Тому найоптимальнішим варіантом буде почати вживати капусту в свіжому вигляді тільки після того, як дитина досягне 3 місяців.

А ось в тушкованому або вареному вигляді, а також в якості супів можна відразу. Однак після першого годування варто подивитися на реакцію дитини в перші добу, щоб запобігти можливість появи побічної реакції – порушення стільця, поява висипу або занепокоєння.

Лікарі не рекомендують годуючої матері вживати більше 150 грам китайської капусти за день, причому в раціоні вона також не повинна зустрічатися більше 2-4 раз за тиждень.