Проведення профілактики

Щоб уникнути підвивиху плечового суглоба, рекомендується щодня зміцнювати зв’язки і м’язи верхніх кінцівок шляхом проведення спеціальних вправ. Потрібно також скорегувати своє харчування, виключити смажену, жирну і солону їжу, алкоголь. Бажано включити в свій звичний раціон продукти, що містять вітамін С і колаген.

Важливо вести активний спосіб життя, якомога більше рухатися. При сидячій роботі потрібно робити перерви, потягатись і розминатися. Всі травми та забій плеча потрібно лікувати вчасно.