Амінокислота “Гліцин” та її вплив на якість сну

“Гліцин” – недорогі (близько 70 руб. за упаковку) маленькі таблетки білого кольору, мають солодкуватий присмак. Впливають на когнітивні функції, покращує клітинний обмін. Основний діючий компонент – амінокислота гліцин. Завдяки регулярному прийому налагоджується сон, людина стає психологічно та емоційного більш стійким. “Гліцин” – один з небагатьох препаратів, чиє дію доведено, і які гарантовано не викликає медикаментозної залежності. Правда, у дуже вразливих особистостей, схильних до іпохондрії, може розвинутися психологічна залежність (але це твердження відноситься абсолютно до всіх препаратів, в тому числі і з плацебо-ефектом).

“Гліцин” слід вживати в період підвищених психо-емоційних навантажень, при проблемах зі сном, при погіршенні пам’яті. Помітний ефект настає приблизно через тиждень регулярно прийому: після одноразового прийому дію ліки не проявиться. Як правило, неврологи рекомендують пити “Гліцин” курсом, тривалість якого – не менше одного місяця. Таблетки слід вживати сублінгвально, тобто розсмоктувати під язиком.