Вправи у воді і використання драбини

Прекрасно себе зарекомендували гімнастичні заняття у воді, що дозволяють збільшити амплітуду рухів, вони тренують м’язи без перевантажень. Але до таких вправ при реабілітації після ендопротезування колінного суглоба дозволяють приступати тільки після повного загоєння рани та за відсутності загрози настання інфікування.

Важливим етапом є навчання ходьбі по сходах. Такі вправи починають тільки через чотирнадцять днів після операції, коли людині вдається впевнено стояти на своїх ногах. Перші спроби потрібно проводити тільки при наявності помічника, який здатний підтримати. Спочатку видужуючого вчать підйому вгору, а далі, навпаки, вниз по сходах:

• На вышерасположенную щабель переносять здорову ногу.
• Залишають опору у вигляді тростини милиці або на одному рівні з прооперованої кінцівки.
• Як тільки у людини виходить спертися на здорову ногу, переносять другу (хвору) на щабель.

Тактика спуску при цьому дещо відрізняється. Необхідно переставляти милиці слідом за здоровою кінцівкою, а після цього і другу. У більшості прикладів спуск пацієнтам дається набагато складніше, у зв’язку з цим до такого навчання набагато пізніше переходять. При виникненні будь-якої симптоматики ускладнень у формі відторгнення протеза, вивихів, появи інфікування або запалення слід обов’язково припинити будь-які тренування і звернутися до лікаря.

Незалежно від часу, яке встигло пройти після ендопротезування та загального стану колінного суглоба, хворим забороняється стрибати, займатися аеробікою, бігати або кататися на лижах. Також категорично не допускається підняття будь-яких вантажів. Крім усього іншого, не можна давати сильну навантаження на хвору ногу.