Прискорення реабілітації за допомогою вправ в басейні, гідромасажу, масажу, процедур ЛФК

Як прискорити відновлення після пластики ПКС? У реабілітаційному періоді однією з найважливіших складових є проведення наступних процедур:

Всі ці дії в комплексі значно полегшуються процес відновлення.

При лікувальному масажі поліпшується живлення тканин (розсмоктуються синці, усувається набряклість), зникає м’язова атрофія, якщо вона є.

За допомогою гідромасажу можна заспокоїти нервову систему, допомогти м’язам розслабитися. Такі процедури є особливо дієвими після фізичних навантажень в спортзалі.

Важливість дотримання дієти в реабілітаційному періоді

Особливе значення в постанові коліна в період реабілітації належить правильного режиму харчування. Важливо стежити за власною вагою, так як зайва вага являє собою додаткове навантаження на організм в цілому і проопероване коліно зокрема.

Дієтологи в подібній ситуації рекомендують переглянути власний раціон і скоротити кількість уживаних вуглеводів. Компенсувати їх нестачу можна споживанням збільшеної кількості білка. Крім того, важливо їсти багато фруктів і овочів.

Варто зазначити, що важливим аспектом харчування є обмежене використання солі при приготуванні їжі. Її надмірне вживання призводить до того, що в кістковій тканині збільшується обсяг сольових відкладень. В результаті значно зростає ймовірність повторного травмування.