Рука оніміла і не проходить – що робити? Причини і лікування
Різновиди
Оніміння рук, яке у медицині називають парестезією, в залежності від причин свого виникнення ділиться на дві групи. До першої з них належать тимчасові або проходять фактори. Ними є неправильний спосіб життя, шкідливі звички, фізичні явища (здавлювання, удар тощо). Що робити, якщо оніміла рука за однією з цих причин? Для усунення дискомфортного стану достатньо виключити спровокували його чинники. Парестезія в цьому випадку пройде сама собою.
До другої групи факторів належать хронічні. У цьому випадку оніміння рук настає в зв’язку з патологією, від якої людина страждає протягом тривалого періоду часу. У таких випадках парестезія турбує хворого досить часто і може прогресувати.
Тимчасові фактори
Розглянемо найбільш прості причини оніміння рук.
Вони не пов’язані з яким-небудь захворюванням і не вимагають ніякого лікування:
Некомфортний сон. Оніміння рук уві сні нерідко виникає із-за неправильного або незручного положення тіла. Основною причиною цього є збій у системі кровопостачання. Він можливий у тому разі, коли людина кладе руки за голову, ховає їх під подушку або під щоку. Якщо з цієї причини заніміли руки, що робити? При відсутності яких-небудь патологічних змін стану здоров’я людини йому слід придбати для себе ортопедичний матрац, а також подушку. Вони і вирішать виникаючу проблему. Справа в тому, що ці постільні атрибути розробляються таким чином, що здатні тут же повторити контури тіла людини, що знаходиться в горизонтальному положенні. При цьому вони підтримують хребет розслабленим і не допускають перетискань кровоносних судин і нервових закінчень. Подбати доведеться і про положення рук. Їх не можна закидати за голову. Адже під час відпочинку наше серце працює не так активно і йому складно доставляти кров у судини рук.
Вузький одяг. Чому німіють руки? Ночами це може відбуватися із-за того, що людина спить у вузькій незручного одягу з тугими манжетами, а може, і зовсім не знімає з кінцівок різні тісні предмети (браслети і кільця). Все це і призводить до утруднення кровотоку. Вирішити проблему в цьому випадку досить просто. Досить поміняти нічну сорочку або піжаму на більш простору. Необхідно також знімати з себе усі прикраси.
Сон на незручній подушці. Якщо цей постільний аксесуар буде занадто великим або жорстким, то стане причиною перегину хребта. Таке його становище, в свою чергу, призведе до того, що кров почне погано надходити до всіх кінцівок. Виразиться в цей неприємних відчуттях, які можуть виникнути в кистях рук. У тому випадку, коли подібна ситуація буде повторюватися періодично, подушку доведеться замінити на більш м’яку. Краще якщо вона буде ортопедичної. Таким чином, і можна буде тут же вирішити проблему.
Шкідливі звички. Утруднення кровообігу, що викликає оніміння рук, виникає і в тому випадку, коли за годину до відходу до сну людина не проти випити міцної кави або вжити значний обсяг рідини. Відноситься це і до солоної, і до гострої їжі. Через скупчення рідини в тканинах може онеметь як ліва, так і права рука. Спровокувати подібну проблему здатний і прийом алкоголю. Усунути неприємне явище дозволить збалансоване, правильне харчування і дотримання основних норм здорового способу життя.
Вагітність. Оніміла рука і не проходить тиждень і навіть більш тривалий період – такі нерідко надходять скарги від жінок, які чекають дитину. Цей період є досить складним для організму майбутньої матусі. В середньому вага жінки протягом 9 місяців виношування дитини зростає на 16-20 кг Це значно збільшує навантаження на суглоби й судини. Погіршення кровообігу призводить до оніміння кінцівок. Провокує цю проблему і виникає набряклість тканин. Вона стискає дрібні капіляри, що також призводить до втрати чутливості. Пройде такий симптом самостійно після того як дитина з’явиться на світ. Якщо протягом тривалого часу рука оніміла і не проходить, що робити жінці для зниження дискомфорту? В цьому випадку їй необхідно звернутися до гінеколога. Фахівець призначить необхідне лікування і дасть рекомендації про правильному поводженні при вагітності.
Тунельний синдром. Подібне явище найчастіше виникає у жінок, що досягли 40-річного віку, чия професія пов’язана з постійним напругою рук в кистях. Парестезія може турбувати їх під час роботи за комп’ютером, швейним обладнанням, гри на музичних інструментах або інший монотонної роботи. Фахівці називають це явище «синдром піаніста». Виникає воно і в чоловіків, які довго перебувають за кермом транспортного засобу. Причиною неприємних симптомів служить набряклість або защемлення нерва, який відповідає за рухливість пальців і кисті, а також за їх чутливість. Характерними симптомами даного стану є оніміння мізинця і великого пальця. Через деякий час втрачається чутливість у всій кисті. Подібний стан виникає, як правило, в нічні години і перериває сон. У тому випадку, коли подібні відчуття виникають не дуже часто і не супроводжуються сильним болем, усунути їх можливо при зниженні навантаження на руки і регулярному виконанні вправ для суглобів.
