Профілактика патології

Альтернативним способом позбавлення від того, що під час сексу відбувається сечовипускання, називають виконання жінкою вправ Кегеля. Вони допомагають навчитися контролювати м’язи, які відповідають за сечовипускання. Дане ефективна вправа дає можливість підвищити тонус тазових і жіночих інтимних м’язів.

Також ефективною при позивах до сечовипускання під час сексу буде ритмічна зупинка м’язів. За умови регулярного виконання вищенаведених вправ у жінки буде спостерігатися позитивна динаміка приблизно через тиждень. Примітно те, що дані вправи можна проводити в будь-якому місці, незалежно від зайнятого положення тіла.

Гарною підмогою може стати використання спеціальних прокладок, хоча це не прийнято вважати терапевтичним методом усунення цієї неприємної проблеми. Але саме лікуючий лікар повинен визначати оптимальний варіант терапії.

Зайва вага

Важливим буде підтримання ваги в оптимальному стані, оскільки надмірна вага сприятиме напрузі м’язів тазового дна, які, в свою чергу, будуть тиснути на сечовий міхур, збільшуючи ризик виникнення мимовільного сечовипускання під час сексу у жінок і чоловіків. Навіть мінімальна втрата ваги буде суттєво покращувати ситуацію, не завдаючи незручностей під час сексуальних стосунків.