Мінімальний збиток

Після отримання тютюну судинах потрібно близько 2 годин, щоб вони відновилися. Якщо людина буде курити через даний проміжок часу, то вони будуть страждати не так сильно. Бігати часто на перекур ні в якому разі не можна, тоді організм не буде встигати відпочити. Більше 2 цигарок за 2 години можна назвати смертельною дозою сигарет. У день курці палять набагато частіше.

Якщо людина не здатна впоратися із залежністю від нікотину, але при цьому хоче звести до мінімуму шкоду, то слід дотримуватися деяких правил. Насамперед, не варто викурювати всю сигарету до кінця. Також слід відмовитися від куріння натще, під час руху, а також не варто поєднувати сигарети з алкоголем. Лікарі не рекомендують палити після сексу. Купувати необхідно тільки якісні тютюнові вироби, але при цьому уникати так званого світлого тютюну. Затягування повинна бути повільною. В ідеалі фахівці рекомендують використовувати мундштук. Також слід зазначити, що палити слід без прийняття алкоголю, чаю та кави.

Рекомендацій, як бачите, багато, і всі вони потребують поясненні.

Куріння вранці

Якщо вранці чоловік підвівся, після чого вийшов на балкон і закурив, то це буде сильним ударом для організму. Захисні механізми вранці ще не повністю запустилися, а порожній шлунок починає продукувати соляну кислоту, що руйнує слизову.