Профілактика

Як захистити себе від болю в куприку? Для цього знадобиться слідувати зовсім не складним правилами. Укладені вони в:

• мінімізації сильних фізичних навантажень;
• виконанні вправ, що сприяють зміцненню м’язів хребта;
• складання меню з використанням збалансованого харчування;
• вживанні достатньої кількості вітамінів і мінералів, в числі яких обов’язково повинні бути кальцій, магній і фосфор;
• усунення ситуацій, при яких може виникнути переохолодження організму;
• проведення своєчасного лікування патологій хребта;
• ведення активного способу життя;
• систематичному відвідуванні невролога, остеопата, гінеколога і проктолога;
• регулярне проходження курсів масажу і фізіотерапії.

З болями в куприку, які досить неприємні і служать причиною появи сильного дискомфорту, потрібно боротися своєчасно. Це дозволить усунути їх і повернути собі здоров’я.