Астигматизм

Головна проблема, яка виникає при астигматизмі, це відсутність фокусування зору, так як в цьому випадку сферичність рогівки або кришталика порушена. Астигматизм вважається серед фахівців вельми серйозною патологією, яка може бути набутої або вродженої. Наприклад, астигматизм може з’явитися після травмування очей.

Якщо не проводити своєчасне лікування цього захворювання, зір почне стрімко знижуватися, є ймовірність розвитку косоокості. Дана методика може бути використана тільки за узгодженням з лікарем в комплексі з іншими способами лікування астигматизму.

Слід зазначити, що хоч багато офтальмологи скептично ставляться до цієї гімнастики, від пацієнтів регулярно надходять позитивні відгуки про її використання.

Перший комплекс складається з декількох вправ. Починати слід з рухи в різні боки очними яблуками. Потім обертайте очима по колу, обрисовывайте поглядом уявний прямокутник, у завершенні змалюйте уявну вісімки знак нескінченності.

Пальмінг

Обов’язкова складова частина при лікуванні астигматизму – пальмінг. Його рекомендують не тільки, щоб впоратися з цим важким захворюванням, але і для зняття надмірної напруги очних м’язів і втоми. Це універсальне коштів звільнення від напруги, розроблене ще американським офтальмологом Бейтсом. Важливо знати, як правильно робити пальмінг для очей.

Починати слід з того, щоб гарненько потерти очі, поки не з’явиться характерне тепло. Після цього прикладіть до очей руки таким чином, щоб вони їх повністю закрили. Вільним залиште тільки ніс для безперешкодного дихання. Пальці треба зімкнути між собою так, щоб крізь них зовсім не просочувався світло. Посидьте в такому положенні декілька хвилин. Ваше тіло і верхні кінцівки при цьому повинні бути максимально розслабленому стані.

Для правильного виконання пальминга для очей по Жданову в цей момент обов’язково потрібно згадати яке-небудь радісна і приємна подія з життя, максимально затримати погляд на цьому уявному образі.

Велике значення має не тільки те, як ви досягаєте пальминга, але і як ви виходите з нього. Для цього слід максимально випрямити спину, очі під долонями злегка заплющить. Прибравши їх від обличчя, повільно і акуратно покачайте головою в різні боки, очі при цьому поки не відкриваючи. Потім злегка потріть їх кулаком, тільки після цього починайте поступово відкривати. Обов’язково моргайте при цьому.

Пальмінг рекомендується регулярно робити не тільки пацієнтам, страждаючим від астигматизму, але і офісним працівникам, яким доводиться багато часу проводити за комп’ютером. Дана вправа в цьому випадку слід виконувати по чотири хвилини кожна година.