Основні правила

Існує кілька основних правил, яких слід дотримуватися при виконанні гімнастики для очей професора Жданова, незалежно від того, з якою конкретно патологією ви намагаєтеся впоратися.

Для досягнення найкращого результату необхідно не забувати про таких рекомендаціях:

• комплекс вправ дозволяється повторювати не частіше трьох разів на добу;
• перед початком занять обов’язково знімайте окуляри або контактні лінзи;
• кожне з вправ виконуйте не менше трьох разів;
• слідкуйте за тим, щоб у гімнастиці не брали участь м’язи особи, повинні працювати тільки очні яблука;
• перш ніж приступати до того чи іншого лікувального комплексу, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм офтальмологом.

Зверніть увагу, що, виконуючи гімнастику для очей по Жданову, не можна робити різких рухів очними яблуками, а пацієнту, який страждає сильною короткозорістю (із зором від -4), користуватися даною методикою, необхідно з особливою обережністю. Обов’язково слід консультуватися з лікарем, щоб не нашкодити своєму організму, не посиливши його стан. Більшість вправ рекомендується почати з невеликої розминки, підіймаючи очі вгору-вниз, вліво-вправо. Після цього обов’язково слід проморгаться.

Важливо запам’ятати, що застосовувати зарядку для очей по Жданову заборонено пацієнтам, які нещодавно перенесли операцію на очах або у них сталося відшарування сітківки.

Тепер розглянемо, які конкретно вправи радить виконувати професор при кожному з захворювань.