Здоровий спосіб життя: визначення. Що таке здоровий спосіб життя і його складові

Визначення здорового способу життя і його складові

ЗСЖ – це системне явище, яке складається з безлічі компонентів. До них можна віднести кілька складових:

Навчання основам здоров’я і правильного способу життя з раннього дитинства (в сім’ї та освітніх установах).

Створення безпечного навколишнього середовища, яка сприяє всебічному розвитку організму і не шкодить здоров’ю.

Відмова від шкідливих звичок та формування негативного ставлення до них.

Формування культури харчування, яка передбачає вживання здорової їжі в помірних кількостях.

Необхідність регулярної фізичної активності, інтенсивність якого відповідає віку і загального стану організму.

Знання та дотримання правил гігієни (особистої, так і суспільної).

Дивіться також: КТ легенів з контрастом: показання, підготовка, особливості проведення процедури, розшифровка результатів

Основні аспекти

Варто відзначити, що ЗСЖ має досить різнобічний визначення. Що таке здоровий спосіб життя, можна з упевненістю сформулювати, враховуючи сукупність декількох аспектів:

Фізичний передбачає підтримку гарного самопочуття й зміцнення захисних механізмів організму.

Емоційний – вміння контролювати емоції, адекватно реагувати на проблеми.

Інтелектуальний – здатність до пошуку потрібної інформації і раціональному її використанню.

Духовний – вміння встановлювати життєві орієнтири і слідувати їм.

Сторінка: 1 2 3 4 5