Масла для сну

Багато хто цікавиться, яке аромамасло для сну краще всього підібрати, щоб воно надавало максимально хорошу дію. Заспокійливою дією володіє масло троянди. Воно добре підходить емоційним жінкам. Фахівці рекомендують застосовувати його при нападах паніки, а також для усунення почуття тривоги.

Ефірне масло ветівера володіє солодкуватим терпким ароматом. Воно ідеально підходить для розслаблення. Запах має позитивний вплив на нервову систему людини, нормалізує роботу біоритмів, а також знижує ризик виникнення паніки.

Ще одним гарним засобом для поліпшення сну вважається масло іланг-ілангу. Воно підходить дорослим і дітям. Завдяки помірним седативним властивостям це засіб заспокійливо діє на людину, робить сон більш якісним, а також відганяє нічні тривоги.

Щоб визначити, яке аромамасло для сну краще всього вибрати, потрібно спочатку зрозуміти причину, яка спровокувала безсоння. Для розслаблення і підвищення якості сну потрібно використовувати такі засоби, як:

• троянда, ромашка, лаванда – допоможуть усунути занепокоєння під час сну;
• кедр, лаванда, ялівець, мирра, кипарис, апельсин – забезпечують швидке засинання;
• ветивер, ладан, ваніль – усувають напруга.

Аромамасла для сну дорослим можна застосовувати зовнішньо для проведення масажу або прийняття ароматичних ванн. Крім того, можна використовувати для внутрішнього прийому по кілька крапель.