Хвороби

Болить голова від комп’ютера: причини, методи лікування та профілактика

Точковий масаж

При цьому виді цефалгії іноді вистачає стимуляції біологічно активних точок. Зазвичай достатньо помасажувати скроні, зсунувши пальці до волосся. Виконувати це необхідно одночасно з обох сторін, рухаючись в єдиному напрямку 10-15 секунд. Натиск повинен бути незначним.

Гарну дію має стимуляція ділянок за вухами на рівні мочок. Щоб забезпечити максимальний позитивний ефект, процедуру треба завершувати масажуванням області в потиличній западині біля основи черепа. Якщо буде застосовуватися ефірна м’ятна або ментолове масло, лікування буде ще краще.

Медикаменти

Коли зазначені вище засоби не допомагають, приймаються медикаменти. Зазвичай достатньо 1 таблетки «Цитрамону» або «Пенталгіну», щоб позбутися від болю.

Але важливо не зловживати ліками. Не слід повторювати прийом або підвищувати дозу, якщо ефекту немає. Ймовірно, причина вважається результатом проблем з очима або стресом. У першому випадку допоможуть краплі, а в другому – седативні препарати.

Профілактика

Не допустити появи головного болю не складно. Потрібно лише слідувати простим правилам. Профілактичні заходи при роботі за комп’ютером полягають у наступному:

Дивіться також:  Болять плечі після сну: можливі захворювання і методи лікування
  • Треба відмовитися від дуже яскравого освітлення – бажано користуватися розсіяним світлом, він не дратує. Але в абсолютній темряві працювати не слід.
  • Важливо слідкувати за поставою. Можна зробити спеціальні пам’ятки, щоб не забувати про це.
  • Окуляри і монітор треба тримати чистими, інакше плями відволікають і дратують.
  • Важливим є відпочинок, вправи, дотримання правил розміщення перед екраном.

    • При виникненні неприємних симптомів слід звернутися до лікаря. Причиною ознак може бути не робота за комп’ютером. Нерідко провокатором вважаються патологічні внутрішні фактори, стрес, зовнішні подразники.

    У багатьох людей, які регулярно працюють за комп’ютером, періодично з’являється головний біль. Даний стан дратує і відволікає, не дозволяючи вести повноцінне життя. При ігноруванні проблеми з’являється депресія, невроз, психоз. Якщо самостійно усунути дискомфорт не вийшло, треба сходити на прийом до невролога.

    Сторінка: 1 2 3 4 5

    Дивіться також: