Користь вітаміну

Майже кожній людині рекомендовано пити фолієву кислоту. 400 мкг – оптимальна добова доза. Завдяки речовині можна знизити ризик розвитку:

• анемії;
• тромбозу;
• захворювань серця.

Фолієва кислота допомагає:

• поліпшити пам’ять і мозкові процеси;
• підвищити захисну функцію організму;
• побороти алопеції;
• забезпечити нормальне функціонування ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Передозування препаратом не спостерігалася, але все ж краще дотримувати рекомендації лікаря щодо застосування ліків.

При клімаксі

Гінекологи часто рекомендують жінкам після 45 років пити фолієву кислоту (400-500 мкг на день). Завдяки регулярному застосування вітаміну B9 жіночий організм легше перенесе гормональну перебудову, він полегшить неприємну симптоматику. Фахівці стверджують, що після 45 років у жінок розвиваються проблеми з шкірою, погіршується якість волосся. При регулярному застосуванні фолієвої кислоти поліпшуватися дані показники і загальний стан здоров’я.

Дозування вітаміну B9

Вагітним жінкам не рекомендовано без попередньої консультації лікаря приймати речовина.

400 мг фолієвої кислоти або 400 мкг потрібно приймати в день? У частих випадках рекомендована доза становить до 5 мг на день. При незбалансованому харчуванні збільшується потреба людини в даному елементі. У такій ситуації лікар може призначити по дві таблетки (по 1 мг) кілька разів в добу.

Передозування фолієвої кислоти не зустрічалася, оскільки вона виводиться з організму з сечею. Але все ж слід відповідально підійти до процесу лікування тим людям, у яких виявлено захворювання серцево-судинної системи.

Внаслідок надлишку фолієвої кислоти підвищується ризик розвитку інфаркту або коронарної недостатності. Внаслідок вживання великих доз вітаміну B9 може порушитися функціонування шлунково-кишкового тракту. Крім того, підвищується нервова збудливість.