Ефективний засіб

Застосовується для підвищення імунітету імбир, лимон, мед. Щоб приготувати 500 г лікувальної суміші, необхідно підготувати:

• імбирний корінь – 200 г;
• лимон – 2 шт.;
• мед – 150 р.

Корінь імбиру слід подрібнити на м’ясорубці, в блендері або натерти на тертці. Волокнисту частину бажано усунути. Лимон перед подрібненням миють, витирають. Кісточки необхідно прибрати. Перемелювати лимон з шкіркою.

Всі компоненти змішуються. Масу необхідно помістити в банку і залити медом, закрити кришкою. Перед використанням суміш настоюють 3-7 днів. Отриманий засіб ставлять у холодильник у скляній банці.

Суміш необхідно приймати щодня протягом 15-20 днів. Бажано це робити за півгодини до їди, запиваючи теплою водою. Приймати за 1 раз по 1 ч. л. Суміш можна додавати в чай, але не в окріп. За день буде достатньо триразового прийому. Якщо цікавить, що підвищує імунітет у дорослих при нездужанні, то можна використовувати даний рецепт.

Вітаміни і мінеральні солі

Без них життя неможливе. Вітаміни і мінерали, необхідні для протікання всіх процесів в організмі. В аптеці є синтезовані вітамінні й мінеральні комплекси. Але набагато корисніше ті компоненти, які надходять в організм природним шляхом.

Чим підвищити імунітет дорослому народними засобами? Раціон повинен складатися з:

• фруктів;
• овочів;
• нежирного м’яса;
• кисломолочних продуктів;
• зелені;
• горіхів;
• риби.

Слід виключити шкідливу їжу, в якій присутні лише калорії. Якщо організм не отримує достатньо цінних речовин з їжею, то бажано приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Це особливо важливо у весняно-зимовий час, коли в раціоні мало свіжих продуктів.