Чим підвищити імунітет дорослому: народні засоби для швидкого зміцнення імунітету в домашніх умовах
Корисні суміші
З народних засобів ефективні суміші з фруктів і горіхів. Швидко діють на імунітет сухофрукти, в яких є потрібні елементи та речовини. Корисні наступні суміші:
Потрібен родзинки, волоські горіхи, курага, лимон і мед. Сухофрукти і горіхи треба взяти по 1 склянці. Лимон подрібнюють блендером, додають мед (5-6 ст. л). Компоненти треба змішати.
Необхідний чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, лимон – по 200 р. Їх подрібнюють і додають мед (3 ст. ложки).
Журавлину, яблука, волоські горіхи і цукор подрібнюють у блендері в співвідношенні 2:2 (плоди і горіхи). Компоненти заливають водою, додають 1:1. Слід поставити на повільний вогонь, довести до закипання. Суміш вживають при чаюванні (по 1 ст. л. в день).
Буряк, морква, лимон, гранат – 1,5 кг овочів подрібнюють і додають по 1 кг фруктів, перемішують з медом (1 кг).
Вживати суміші треба по 1 ст. л. не більше 2 разів у день. Краще це робити вранці натщесерце або з чаєм. Рецепти ефективно діють на імунну систему.
Щоб не хворіти, всім треба знати, чим підвищити імунітет дорослій людині народними засобами. Ще важливо дотримуватися загальні правила, які забезпечують міцне здоров’я:
Слід кинути курити, не пити багато алкоголю і кави. Потрібно відмовитися від шкідливих звичок.
Важливо вилікувати вогнища хронічного запалення.
Необхідно нормалізувати вагу.
Потрібно стежити за різними симптомами, щоб своєчасно усунути недугу.
Не варто перенапружуватися.
Важливо висипатися.
Потрібне правильне харчування.
До профілактичних заходів відносять миття рук до і після їжі. Потрібно захищати свій організм від стресів. Корисно регулярно займатися спортом.
Завдяки здорової імунної системи організм захищений від вірусів. Тому слід дотримуватися правил, ніж підвищити імунітет дорослому народними засобами. При частих застудах бажано сходити до лікаря, який призначить грамотне комплексне лікування.
