Жіноче здоров'я

Чому жінкам не можна піднімати тяжкості: шкода для здоров’я

Причини опущення органів малого тазу

Опущення органів малого тазу – ось основна причина того, чому жінкам не можна піднімати тяжкості. Але існує ряд факторів, не пов’язаних з перенесенням вантажів, проте призводять точно до таких же симптомів:

  • Вагітність. Але в даній ситуації це хоч і природна, але все ж навантаження. Причому тиск на органи малого тазу надає сама матка, яка стає важче з кожним днем.
  • Зайва вага. Шар жирової тканини під шкірою може досягати десятків кілограм, що викликає постійну навантаження на органи. Більш того, самі внутрішні органи покриваються жировим прошарком, що теж дуже шкідливо для них.
  • При малорухомому способі життя органи малого тазу, а головне, м’язи, що їх підтримують, вкрай погано забезпечуються кров’ю, а значить, киснем і корисними мікроелементами. Внаслідок цього м’язи слабшають і відбувається опущення органів.
    • Дивіться також:  Варикоз в матці: причини, симптоми, лікування та профілактика

    Дозволена навантаження для жінок

    Ризик опущення матки та інших органів – це основна причина того, чому жінкам не можна піднімати тяжкості. Тим не менш навантаження жіночому організму теж необхідна, як раз для того, щоб уникнути опущення і пов’язаних з ним неприємних наслідків.

    Звідси питання про те, скільки кг можна піднімати жінці в принципі, щоб було корисно і без ризику. Відповідь проста. Норми гранично допустимих навантажень для жінок розроблені на державному рівні і входять в Трудові кодекси всіх країн. В середньому це підйом вантажів від 5 до 10 кг. Звичайно, багато залежить від індивідуальних особливостей організму, росту, ваги, віку жінки.

    Сторінка: 1 2 3

    Дивіться також: