Генералізований атеросклероз: причини, симптоми, лікування, можливі наслідки

Дієта

Важливим є дотримання раціонального харчування. Повністю виключаються з раціону продукти, які багаті тваринними жирами:

Жирне м’ясо.
Сало.
Копченості.
Субпродукти.
Консерви.
М’ясні бульйони.
Масло вершкове.
Сметана.
Ковбаси.

Прості вуглеводи теж бажано виключити (борошняне і солодке). Вживання майонезу, кофеїновмісних напоїв під забороною. У добу можна використовувати не більше 4 г солі.

Що можна і потрібно їсти?

Рибу.
Морепродукти.
Птицю.
М’ясо малої жирності (телятину, яловичину, кролика).
Крупи (особливо гречану, пшоняну).
Овочі, зелень.
Фрукти і сухофрукти.
Часник.

З напоїв дозволений неміцний чай, сік.

Профілактичні заходи

Профілактикою генералізованого атеросклерозу буде вважатися дотримання нескладних правил. Важливо вести здоровий спосіб життя. Під заборону потрапляють спиртне, тютюн.

Дивіться також: Свербіж в уретрі у жінок: причини, симптоми, можливі захворювання, лікування та профілактика

Для допомоги організму позбавитися від надлишків холестерину, жирів застосовуються фізичні навантаження. Можна займатися в тренажерному залі, плавати, бігати або просто гуляти. Достатньо години в день. Спортивні навантаження значно знижують ризик появи генералізованого атеросклерозу, покращує функцію міокарда, сприяють нормалізації ваги.

Щорічно необхідно перевіряти кров, щоб контролювати гормони, в т. ч. входять в стероїдну групу. Вони сприяють збільшенню рівня холестерину.

Необхідно займатися лікуванням супутніх захворювань (діабет, гіпертонія). Слід уникати стресових ситуацій. Всі зазначені профілактичні заходи важливо дотримуватися людям у віці від 50 років.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7