Як допомогти організму

Вірус при інкубаційному періоді ГРЗ починає активно розвиватися. Сонливість, сльозотеча, втома вказують на боротьбу організму з ГРЗ. В цей період необхідно починати лікування.

Можна збільшити кількість випивається рідини. Відмінно підійдуть трав’яні збори:

• шипшина;
• ромашка;
• меліса;
• липа.

Вживання вітаміну С покращує захисні властивості організму. Продукти, багаті вітаміном С:

• шипшина;
• лимон;
• болгарський перець;
• журавлина.

При підвищенні температури потрібно рясне питво, яке збільшує потовиділення. Для зниження температури підходять ягоди або листя малини. Щоб піт виходив з організму, необхідно випивати 2-3 літри води на добу. Це допоможе уникнути ускладнень при ГРВІ.

Організм краще віддає надлишок тепла в прохолодній кімнаті. У випадку захворювання слід провітрити кімнату і надягнути теплий одяг. Вологість у кімнаті хворого повинна становити 40-70 %. Сухе повітря сприяє розвитку бронхітів.

При кашлі також слід пити багато рідини. Таким чином мокрота швидше розріджується і виводиться з організму. Не можна при ГРЗ пити ліки від кашлю. Вони блокують кашльовий центр, і мокротиння, що накопичується в легенях не зможе виводитися. Це призводить до розвитку обструктивного бронхіту та пневмонії.

Рясне питво не дасть слизової носа пересохнути, а значить зменшує ризик приєднання бактеріальної інфекції.