Вживання круп
Як знизити холестерин в крові у жінок? Для цього їм необхідно вживати більше неперероблених круп. Такі продукти будуть повільно перетравлюватися і надовго забезпечать відчуття ситості. З круп у раціон бажано включати гречку, дикий і нешліфований рис, а також вівсяні пластівці, потребують варіння. Тому, хто воліє бачити на своєму обідньому столі макарони, купувати їх потрібно з пшениці твердих сортів або борошна грубого помелу.
Використання лляного і оливкової олії
У цих рослинних продуктах містяться фітостерини, які є аналогами холестерину і виконують такі ж функції. Крім цього природні речовини, що входять до складу лляного і оливкової олії, сприяють зниженню всмоктування «поганого» жиру, зменшуючи рівень в крові ЛПНЩ. Знаходяться в цих продуктах фосфоліпіди, антиоксидантні вітаміни і жирні кислоти чудово зміцнюють стінки судин, чим запобігають виникнення на їх поверхні бляшок. Як знизити холестерин домашніми засобами? Для цього народна медицина рекомендує вживати рослинну олію з ранку натщесерце по 1 десертній ложці.
Лікування таблетками
Сучасні лікарі нерідко рекомендують своїм пацієнтам використовувати «бабусині рецепти». Стосується це і усунення проблеми високого показника рівня холестерину в крові. Дієтичне харчування при цьому доповнюється такими лікарськими рослинами як кульбаба і липа, часник і золотий вус.
Застосовуються для оздоровлення організму і продукти бджільництва. Однак варто мати на увазі, що народна медицина має позитивний ефект тільки в тих випадках, коли ліпідний обмін лише незначно відхиляється від норми. У разі глибоких порушень шлях до оздоровлення неможливо прокласти, змінивши харчування і спосіб життя. Для усунення запущеного дисбалансу допоможуть таблетки проти холестерину в крові. В їх число входять статини, фібрати і вітаміни. За рекомендацією лікаря можуть бути використані секвестранты жовчних кислот, а також інгібітори, що сприяють абсорбції холестерину. Призначатися такі препарати можуть і в комбінації, що дозволить отримати більш стійкий і дієвий ефект.
Важливо пам’ятати, що якщо підвищений холестерин в крові у жінок, лікування має проходити під суворим контролем фахівця.
