Включення в раціон овочів

Як проводити лікування при підвищеному холестерин в крові у жінок? Для цього необхідно включати у щоденне меню овочі, у складі яких міститься багато клітковини. Додатково з їх допомогою буде проведена чистка організму від шлаків і токсинів, що дозволить привести в норму корисну флору кишечнику, що грає важливу роль у засвоєнні організмом поживних речовин.

У списку овочів, які сприяють зниженню показника рівня холестерину, знаходяться капуста (будь-яких видів) і кабачки, моркву, а також баклажани, ріпа і редис. Чудово виганяють шкідливий холестерин кріп і цибулю, петрушка і щавель, салат, шпинат і селеру. Включення цих овочів в раціон харчування дозволить підвищити імунні сили організму, забезпечивши його всіма необхідними вітамінами.

Чистку організму від шлаків і токсинів проводять огірки, цукіні, кабачки, а також томати. Ці овочі деколи називають санітарами судин. Досить ефективним засобом для зниження показника рівня холестерину і доведення його до норми є гарбуз. При щоденному вживанні в кількості 100 г можна істотно знизити ймовірність розвитку ішемії серця.

Овочі, у складі яких знаходиться великий обсяг клітковини, сприяють очищенню травної системи, виводячи з неї продукти розкладаються і шкідливі речовини.