Середовище і дихання

Не меншу користь страждальцю принесе дотримання правильного дихання. Потрібно контролювати якість атмосфери. Важливо, щоб повітря було зволоженим, теплим, чистим. Якщо середовище занадто суха, в приміщенні багато пилу, душно, це лише зашкодить людині. Щоб поліпшити якість повітря, потрібно регулярно робити вологе прибирання, мити підлогу, уникати засмічення відкритих просторів. Рекомендують провітрювати будинок тричі щодня. З кімнати, в якій живе хворий, потрібно прибрати всі джерела пилу – килими, іграшки. Хворому слід регулярно приймати теплий душ (ванну). Вологе повітря, яким під час процедури дихає людина, благотворно впливає на організм. Не менш корисним буде зволожувач. Такий можна зробити власними руками. Прилад дозволяє зберігати рівень зволоженості середовища близько 40-60%, а це найбільш комфортно і корисно для людини.

Цукерки або ліки?

Щоб швидше усунути кашель при ГРВІ, варто придивитися до різноманітних аптечним конфеткам, розробленим спеціально для боротьби із кашльовим рефлексом. Втім, корисні та прості магазинні льодяники, особливо містять м’яту, евкаліпт, ментол. При кашлі горло роздратований, що, в свою чергу, провокує нову хвилю кашлю. Частіше він виникає сухим, ніяка харкотиння не виділяється. Якщо людина розсмоктує цукерку, одночасно він ковтає невеликі обсяги слини, зволожуючи слизові покриви. Це послаблює кашель і робить його менш важким.