Користь тренувань
ЛФК незамінна при боротьбі з ВСД і завжди є елементом комплексної терапії. Користь фізичних навантажень полягає в наступному:
Відбувається зміцнення НС, зникає тривожність, невпевненість у власних силах, у собі, що часто спостерігається у пацієнтів з ВСД.
Поліпшується сон, підвищується витривалість організму, працездатність.
Відбувається відновлення нормальної діяльності ССС, дихальної системи.
Спостерігається позитивний вплив на процеси метаболізму.
Усувається фізичне напруження, стресові ситуації.
Відбувається зміцнення кровоносних судин, нормалізація функції головного мозку.
Поліпшується самоконтроль, підвищується самооцінка.
Щоденне виконання лікувальних вправ — ефективний засіб боротьби з недугою будь-якого типу, а регулярність тренувань — головна зброя в цій справі. Фізичні навантаження при ВСД нерідко дозволяють повністю позбутися від проявів недуги.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8
