Як правильно вживати йогурт?

Після народження дитини (1 місяць) харчування годуючої мами можна урізноманітнити подібними напоями.

Як краще всього вживати йогурт:

Спочатку в йогурт включають злаки. З додаванням ягід в йогурт справа стоїть серйозніше. Адже багато з них можуть викликати алергію у немовлят. Чорницю, ожину, малину, полуницю слід додавати в напій, коли дитині виповниться не менше 6 місяців. Починають з невеликої порції ягід, якщо малюк почуває себе нормально, то їх кількість збільшують.

Шкода йогурту

Годуючим матерям не слід купувати продукт, що містить консерванти, підсилювачі смаку, ароматизатори і ін Ніякої користі ні організму жінки, ні дитини він не принесе. В результаті такої йогурт може призвести до виникнення харчової алергії.

Також жінкам на ГВ забороняється вживати йогурти, які містять багато цукру. Це може викликати коліки і проблеми зі стільцем у немовляти.

При виборі йогурту звертають увагу на термін його придатності. Натуральні продукти зберігаються не більше тижня, а з шкідливими консервантами – від 7 днів і більше.

Висновок

Йогурт при ГВ – корисний і поживний продукт. Однак такими властивостями володіє тільки натуральний напій, приготований в домашніх умовах. При покупці йогурту в магазині годуючим мамам необхідно ретельно вивчати його склад та термін придатності.