Підіб’ємо підсумки

Вітамін Е, що входить до складу насіння, потрібне для репродуктивної системи. Люди, що стежать за своєю фігурою, можуть зустріти ядра соняшника у багатьох дієтах для схуднення. Вони відмінно стримують процес старіння, підтримують і зміцнюють шкірний покрив.

Цинк, що міститься в насінні, забезпечує красу і блиск волосся. Природний антидепресант корисний жінкам, які схильні до гормональних сплесків. Сирі або сушені ядра набагато цінніше, ніж смажені. Основною властивістю соняшнику для чоловічого здоров’я є підвищення потенції. Особливо це актуально для представників сильної статі у віці після тридцяти п’яти років, так як в цей час відбуваються негативні зміни чоловічого здоров’я.

Кислоти, що входять до складу насіння соняшнику, дуже важливі для чоловічого здоров’я. Зокрема, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни, фолієва і лінолева кислоти беруть активну участь в утворенні статевого гормону — тестостерону.

Цинк, що формує молекулу тестостерону, оберігає чоловіка від облисіння, є чудовим профілактичним засобом від простатиту (аденоми передміхурової залози). Шкоди здоров’ю чоловіка може принести тільки зловживання насінням соняшника.

Наскільки корисний продукт для годуючим матусь? Чи є для них якісь протипоказання? Лікарі вважають, що насіння дозволяють боротися з післяпологовий депресією. Вітамін А, що входить до складу ядер соняшника, у разі грудного вигодовування впливає на малюка заспокійливу дію. Насіння допоможуть молодій матусі зберегти природний колір обличчя, надати шкірі додаткову пружність.

Враховуючи всі корисні характеристики насіння соняшнику, відзначимо, що даний продукт однаково необхідний і чоловікам, і жінкам.