Виходять забруднення

Через 2 місяці після відмови від куріння перші забруднення починають виводитися з організму. Паралельно з цим світлішає колір обличчя, пропадає сірість, усуваються запалення.

Ємність легенів

Якщо ви кинете курити різко, то через 3-6 місяців зможете виміряти показники з допомогою спірометра і порадіти. Ви помітите, що життєва ємність ваших легенів збільшилася в кілька разів.

Оновлення клітин і капілярів

Через 2 місяці після відмови від шкідливої звички починають оновлюватися повністю клітини. Капіляри, які були пошкоджені через багато років куріння, знову починають відновлюватися, приходячи в норму. Заспокоюється серцебиття, підлаштовуючись під нормальний ритм, паралельно з цим відновлюються і судинні стінки.

Органи і зуби

Через півроку починають відновлюватися клітини печінки. Оновлюється також слизова шлунка, гастрит затихає. Емаль на зубах, яка пожовкла, починає яснішати через 10 місяців після відмови від куріння. Також стає більш білої поверхню нігтьових пластин.

Вважається, що легкі після відмови від тютюнопаління повністю очищаються вже через 10-12 місяців. Саме через рік у людини знижуються ризики інфаркту, інсульту. Жінки через 12 місяців можуть планувати зачаття дитини, не боячись при цьому розвитку у нього будь-яких патологій. Ризик розвитку онкологічних захворювань збережеться на все життя, але буде набагато нижче.