Восьмиобразная пов’язка
Щоб нерухомо зафіксувати ногу, застосовують восьмиобразную пов’язку на гомілковостопний суглоб. Можна використовувати еластичний або звичайний марлевий бинт. Також використовують для цього аптечні жорсткі ортези на гомілковостопний суглоб і бандажі.
Послідовність дій наступна:
Завдяки такій пов’язці знижується навантаження на пошкоджене місце. Фіксується суглоб під прямим кутом, в результаті біль зменшується, набряклість спадає.
Тейпування
Часто проводиться тейпування гомілковостопного суглоба при розтягненні зв’язок. Це вважається сучасним методом терапії. З його допомогою суглоб стабілізується, а рухливість не обмежується. Тим самим створюються оптимальні умови для швидкого відновлення.