Проведення профілактики
Щоб зупинити патологічний процес, потрібно проводити комплексну профілактику. Важливо дотримуватися такі рекомендації:
- намагатися якомога більше рухатися;
- виключити надмірне фізичне перенапруження;
- стежити за своєю вагою і обміном речовин.
Потрібно налаштуватися на тривале лікування остеохондрозу, так як перші результати терапії з’являються приблизно через 1,5 року.
