Чи потрібен мені лікар?
Хоча є багато варіантів і порад, що розповідають про те, як боротися з безсонням в домашніх умовах, не варто бавитися самолікуванням, це може призвести до небажаних наслідків. У разі інсомнія розумно звернутися до кваліфікованого лікаря, який визначить природу явища і вибере виходячи з цього підходящий варіант лікування. Деякі вважають, що досить лише приймати снодійні, заспокійливі, коли виникають труднощі з засипанням. Така практика може стати причиною звички, загального отруєння організму. Можливе порушення роботи органів. Самолікування шкідливе для здоров’я, при цьому першопричина, провокуюча проблему, не усувається.
Виходячи з особливостей випадку, доктор порадить, як впоратися з безсонням. Іноді, наприклад, лікар рекомендує зовсім не приймати медикаменти, а вдатися до простим і безпечним народними рецептами. У деяких випадках радять терапію лікарськими травами, допомога психотерапевта або психолога. Може допомогти энцефалофония.
Популярне і не дуже
Один з найбільш надійних способів вилікувати безсоння – звернутися до психотерапевта. Доктор допоможе у випадку, якщо порушення сну обумовлені стресовими чинниками, пов’язані з діяльністю нервової системи, спровоковані сильними емоційними переживаннями. Під час сеансів лікар навчає клієнта інакше ставитися до існуючої проблеми. В деякій мірі лікар і пацієнт працюють з психосоматичними корінням інсомнія.
Энцефалофония в наші дні застосовується відносно рідко. Щоб лікувати хворого таким чином, клініка повинна розташовувати спеціалізованими установками. Суть процедури перетворення електричних мозкових імпульсів у музичні ноти, які дають прослухати хворому.
Найпопулярніший варіант немедикаментозного лікування в нашій країні – терапія лікарськими травами. Класичні заспокійливі суміші готуються з використанням м’яти, ромашки лікарської. Позитивним ефектом відрізняється меліса.
