Формула розрахунку ІМТ

Потрібно виконати всього 2 арифметичних дії. Для цього необхідно дізнатися свій зріст і вагу.

Формула виглядає наступним чином: I = m/h2, де m – це маса тіла в кілограмах, h – зріст у метрах.

Наприклад, як вирахувати ІМТ для жінки з наступними даними: 68 кг та 169 см? За формулою:

I = 68 ÷ 1,69 х 1,69 = 23,7. Округляємо до 24. Це і є індекс маси тіла.

Інтерпретація результатів:

• 18,4 і менше – дефіцит ваги;
• від 18,5 до 24,99 – межі норми;
• від 25 до 29,99 – надлишкова маса тіла, предожирение;
• від 30 до 34,99 – ожиріння I ступеня;
• від 35 до 39,99 – ожиріння II ступеня;
• 40 і більше – морбідне ожиріння.

Таким чином, ідеальний ІМТ для жінок може змінюватись в межах 18,5-24,99. При отриманні результату «ожиріння» (будь-якого ступеня) рекомендується звернутися до лікаря. Це обумовлено тим, що на тлі надлишкової маси тіла значно підвищується ризик розвитку різних захворювань, особливо патологій серцево-судинної системи.

Таблиця ІМТ для жінок

Вона була розроблена і затверджена ВООЗ. У таблиці для жінок ІМТ відображений в основному полі, зростання – у лівій колонці. Показники ваги відображені у верхній горизонтальній рядку. Спочатку необхідно знайти своє зростання. Потім рухатися по горизонталі і зупинитися на тій клітинці, що відповідає вазі. Після цього потрібно перемістити погляд з таблиці ІМТ для жінок в кольорову клітинку основного поля. Побачене значення і є індексом маси тіла.

Ця таблиця не раз піддавалася сумнівам з боку вчених. Це обумовлено тим, що під час розрахунку не враховується вік людини. Природно, що, наприклад, у жінки 50 років індекс маси тіла інший, ніж у молодої дівчини. Тим не менш таблиця досить широко й успішно використовується лікарями.