Горіх при вагітності та лактації

У період виношування і годування дитини грудьми жінки намагаються особливо ретельно підбирати продукти. Фахівці дозволяють вживати бразильський горіх при вагітності, оскільки аргінін в його складі сприяє нормальному розвитку плоду.

Завдяки селену в організмі жінки в період виношування дитини він сприяє:

• нормалізації психоемоційного фону;
• знижується ризик виникнення викидня;
• активізуються обмінні процеси;
• зміцнюється імунна система.

Продукт попереджає розвиток в жіночому організмі анемії та дефіциту поліненасичених жирних кислот. Містяться в горіхах біологічно активні речовини надають благотворний вплив на розвиток плода.

У період вагітності жіночий організм піддається негативному впливу різних інфекцій, тому імуномодулюючі властивості горіха в цей період просто незамінні.

У зв’язку з тим, що плід важко перетравлюється шлунком, вживати його необхідно в мінімальній кількості.

В період лактації вживання горіхів сприяє поліпшенню поживності грудного молока. Не слід включати продукт в раціон у великій кількості, тому що він є сильним алергеном.

Скільки можна бразильського горіха? Його введення в раціон повинно відбуватися поступово, а добова норма не повинна перевищувати 1-2 зерна. З’їдати його краще всього в чистому вигляді і між основними прийомами їжі. Не допускається до вживання продукт, що володіє гірким смаком.

При виникненні будь-яких негативних симптомів у немовляти жінці необхідно відмовитися від вживання продукту.