Чому набрякають пальці на руках: причини, можливі захворювання, лікування

Підняти руки вгору

Цей простий, але дуже корисна порада допоможе позбавити від набряків при поганій циркуляції крові або її застої в руках. Коли руки підняті вгору, скупчилася кров почне надходити назад. Якщо пальці опухли дуже сильно, необхідно підняти руки як мінімум на 30 хвилин. Весь цей час вони повинні знаходиться вище рівня серця. Процедуру можна повторювати до 4 разів на день. На час сну руки також рекомендується підняти з допомогою подушок.

Якщо пальці опухли лише злегка, але, тим не менш, приносять дискомфорт, можна підняти їх над головою, звести пальці в замок і перемістити їх за голову. Потім слід нахилити голову назад і трохи натиснути нею на руки. Досить пробути в такому положенні 1 хвилину, а потім розчепити руки і як слід ними потрясти. Процес потрібно повторювати кілька разів у день.

Масаж від припухлостей

Причиною того, чому німіють і набрякають пальці рук, може стати погане кровообіг. В такому випадку дуже ефективним буде масаж. Однак робити його потрібно з особливою схемою, щоб не погіршити стан рук. Набряклу шкіру пальців необхідно масажувати тільки по напрямку до області серця. Рухи при цьому повинні бути досить інтенсивними і впевненими. Масаж допоможе стимулювати м’язову тканину і кровообіг в пальцях, що посприяє відкачування надлишків рідини.

Дивіться також: Як зрозуміти, якщо болить печінка: ознаки

Також можна відправитися на процедуру масажу до фахівця. Він не зможе визначити точну причину того, чому пальці на руках набрякають і болять, але зробить якісний масаж рук, ніг, які також дуже часто припухають. Якщо можливості записатися до масажиста немає, потрібно навчитися робити цю процедуру самостійно. На щастя, нічого складного в ній немає. Масаж пальців робиться наступним чином:

З допомогою великого і вказівного пальця однієї руки необхідно затиснути іншу.

Потім слід пройтися ними по руці починаючи від заснування долоньки і завершуючи масаж на кінчику пальця.

Таким чином потрібно обробити кожен палець руки.

Після завершення масажу необхідно поміняти руки і зробити все теж саме. На ніч можна надіти компресійні рукавички, які надають помірне тиск на кисті і фаланги, що не дає зібратися зайвої рідини.

Такі прості, але ефективні прийоми допоможуть усунути неприємне явище у вигляді набряклих пальців і кистей. Проте, якщо проблема починає турбувати регулярно, необхідно звернутися за лікарською допомогою, так як набряки можуть бути лише першим симптомом якого-небудь серйозного захворювання. В першу чергу, потрібно відправитися на консультацію до терапевта. Фахівець оцінить загальний стан організму, а також призначить аналізи, які визначать точну причину набряків.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7