Мозкові ритми і медитація
Альфа-хвилі є найбільш жаданим станом для тих, хто практикує серйозну медитацію, так як вважається, що під час активності саме цих хвиль людина знаходиться в максимально продуктивному стані. Існують навіть гіпотези про те, що світові генії під час активної роботи перебували в незмінному альфа-стані. Підтверджень цьому поки немає і навряд чи вони коли-небудь з’являться, однак зв’язок медитації і альфа-ритмів мозку здається очевидною.
Медитація змушує мозок відчувати заспокоєння і умиротворення, знижує тривожність, покращує сон. Періодичне занурення в цей стан піднімає людині настрій і дає відчуття власного благополуччя. Активні альфа-хвилі дозволяють людині відчути всі вищеописані ефекти. Також методом електронної енцефалографії було з’ясовано, що при зануренні людини в стан так званої легкої медитації кількість альфа-хвиль різко зростає.
Все це може говорити про те, що процес медитації і хвилі мозку дійсно можуть бути пов’язані. Але отримані результати поки не є приводом для твердження, що альфа-хвилі можуть допомогти у зниженні емоційного навантаження або при інших порушеннях роботи психіки.
Традиція медитативних практик вимагає від людини не менше 10 років досвіду медитації. Але поява під час будь-якого життєвого справи хвиль альфа вже може говорити про те, що людина діє з усією можливою самовіддачею, що в цілому можна прирівняти до медитативного стану.
Згідно висловлювань деяких вчителів медитації, справжня майстерність — це медитувати в будь-який момент часу. Це може означати, що якщо людина здатна виконувати будь-яку роботу, будучи в стані максимальної концентрації і продуктивності (тобто з альфа-хвильовий активністю), то він навчився того, що може дати йому довга практика медитації.
З наукової точки зору, використання хвиль мозку для стимулювання чого б те ні було, поки не має під собою підстав, так як їх позитивний або негативний вплив поки що не встановлено досить чітко. На даний момент дослідники фіксують всі стани свідомості людини під час активності хвиль мозку, і далеко не всі ці стани можна назвати строго хорошими для людини. Необхідно пам’ятати, що експериментувати таким чином поки можна лише на свій страх і ризик.
