Яке печиво можна при грудному вигодовуванні: рекомендації фахівців

Яке ласощі найбезпечніше

Годуючій мамі сьогодні не так просто вибрати відповідний вид продукту з-за його різноманіття. Тому насамперед варто звернути увагу на такі різновиди печива:

Вівсяне.
“Ювілейне”.
Галетне (з цукром або без нього).
Житнє.
Кукурудзяна.
Сирне.
Можна печиво “Марія”. При грудному вигодовуванні воно є самим популярним і корисним.

А від таких видів печива, як пісочне, шоколадне і крекери, мамі в період лактації краще всього відмовитися. Крім того, у складі продукту не повинні містити наповнювачі, спеції і різні начинки.

Ще одне питання, яке цікавить мам: чи можна дитяче печиво при грудному вигодовуванні? Адже воно випускається спеціально для малюків. Значить, до його складу входить багато корисних речовин, а вміст шкідливих зведено до мінімуму. Відповідь фахівців: так, таке печиво дозволяється вживати в період годування дитини грудьми.

Тепер трохи про склад і користь дозволених продуктів.

Властивості вівсяного печива

Уже зазначено, що продукт, що випускається з вівсяного борошна, дозволений до вживання годуючим мамам. Однак найчастіше таке печиво випікають з пшеничного борошна. А значить, в його складі, швидше за все, присутні глютен, пальмова олія і консерванти. Тому корисніше буде приготувати вівсяне печиво самостійно. Тоді в ньому точно буде безліч корисних речовин: вітаміни А, В, мікро – та мікроелементи (залізо, селен, марганець). Також у вівсяному печиві міститься клітковина, яка запобігає запори і покращує роботу кишечника.

Дивіться також: Бездрожжевая дієта: список продуктів і меню

Для приготування ласощів необхідні наступні інгредієнти:

3 склянки вівсяних пластівців;
3 яйця;
молоко (170 г);
ванілін на кінчику ножа;
3 ст. ложки рослинної олії.

Процес приготування включає наступні етапи:

Вівсяні пластівці заливають водою, щоб вони набубнявіли.

Потім додають інші інгредієнти.

На деко, змащене маслом, тісто у вигляді печива розподіляють за допомогою ложки.

Випікати 20 хвилин при температурі 180 градусів.

Ось такий десерт точно дозволяється, але в обмежених кількостях, звичайно. Одна поправка – рецепт підходить для мам немовлят, які нормально переносять курячі яйця. Хоча алергія на цей продукт у випічці буває рідше, ніж при вживанні їх у чистому вигляді.

І ще: якщо організм дитини негативно реагує на молоко, то краще всього замінити його водою.

Сторінка: 1 2 3 4