Яблука
Продовжуємо розглядати, які овочі і фрукти слабят людини при запорі. В обов’язковому порядку в списку повинні бути яблука. Крім того, зверніть увагу на те, якщо ви шукаєте, які фрукти слабят дітей, то такими є ці ж плоди. Стимулюючу дію на органи травлення маленьких і дорослих пацієнтів надає пектин, який знаходиться в складі яблук.
Курага
Якщо у вас відсутній з якої-небудь причини можливість вживати в їжу сирі фрукти, то особливу увагу слід приділити сухофруктам. Насамперед, серед продуктів, що надають проносне дію на шлунково-кишковий тракт, необхідно виділити курагу, або сушений абрикос.
Курага відрізняється делікатним, м’яким проносним ефектом. Крім того, вживання цього сушеного абрикоса сприяє поліпшенню всієї перистальтики кишечника. Фрукт не володіє побічними ефектами, а вживати його можна навіть вагітним і малолітнім дітям. Тому, якщо ви ставите питанням про те, які фрукти слабят кишечник дитини, включіть в його щоденний раціон сушений абрикос.
Рецепти з курагою
Якщо ви хочете позбутися від запору, зовсім необов’язково вживати фрукти в їх первозданному вигляді. Можна приготувати проносне блюдо на основі кураги. Для цього в літрову банку поміщається 10 штук сушеного абрикоса, заливають одним літром окропу. Фрукти повинні настоятися в кип’яченій воді на протязі всієї ночі. Після цього готовий засіб вживається по половині склянки в першій половині дня на порожній шлунок. Решту рекомендується пити в післяобідній час. Також зверніть увагу на те, що сухофрукти необхідно ще і є.
Існує один ефективний рецепт, який є також не менш корисним. Щоб приготувати це зілля, здатне побороти запор, знадобляться наступні продукти:
- близько 250 г сушеного чорносливу;
- одна столова ложка листя сени;
- невелику кількість рослинної олії, наприклад, оливкової або лляної;
- 1 чайна ложка натурального рідкого меду.
Всі компоненти перемішати між собою, після чого поставити в холодильник приблизно на 10 днів. Вживається готове зілля перед сном в кількості однієї столової ложки.
