Руху для нормальної роботи кишечника

З якої причини дорослі люди так часто страждають від запорів? Причина криється не тільки в неправильному харчуванні, але і в нестачі руху. Крім того, сидяча робота є найлютішим ворогом кишечника. Якщо людина веде малоактивний спосіб життя, то у нього починає сповільнюватися перистальтика, що стане причиною виникнення різного роду проблем зі стільцем. Якщо ваша робота передбачає знаходження в офісі за комп’ютером, то необхідно хоча б перед сном прогулюватися на свіжому повітрі пішки, а також здійснювати пробіжки. Якщо ви будете приділяти хоча б кілька днів в тиждень фізичних занять у спортзалі, то також зможете уникнути можливих проблем зі стільцем. Жінки можуть використовувати для цих цілей східні танці. Багато фахівців говорять про те, що подібні рухи підсилюють перистальтику кишечника.

Небезпека запору

Якщо порушення дефекації для вас є вже абсолютно звичним недугою, то з ним терміново необхідно боротися. Справа в тому, що кишечник кожної людини в нормі повинен спорожнятися щодня, у противному випадку з’явиться цілий ряд проблем зі здоров’ям. Як вже говорилося раніше, одним з найнебезпечніших наслідків запорів буде інтоксикація організму. Якщо в крові накопичаться токсини, то людина почне відчувати апатію, слабкість, а також погіршиться стан шкірного покриву. Однак найстрашніше полягає в тому, що з цієї причини починає страждати імунна система людини.

Застій калових мас у кишечнику часто призводить до появи геморою, а також утворення тріщин в кишці. При цьому слід звернути увагу на те, що в кишечнику є властивість розтягуватися. Через деякий час він ніби звикає до такого ступеня наповненості. Унаслідок цього бажання випорожнятися у людини настає рідко, а проблема в підсумку лише посилюється.