Чорнослив

Які фрукти і овочі слабят кишечник ще? В першу чергу сюди слід віднести чорнослив. Цей сухофрукт відмінно позначається на роботі кишечника, а також сприяє ефективному лікуванню від запорів. То проносне, яке буде приготовано на основі даного продукту, можна назвати грізною зброєю проти бактерій. Саме завдяки даній властивості чорнослив є більш ефективним засобом під час лікування запору, ніж ліки.

У складі сухофруктів містяться калій і клітковина, які сприяють поліпшенню роботи нирок. Такий фрукт фахівці рекомендують вагітним жінкам, які страждають від порушення дефекації. Вживати чорнослив краще всього перед сном. Для цього треба замочити близько 10 плодів у воді, які вживаються на голодний шлунок. Вже через кілька днів регулярного вживання чорносливу людина починає відчувати полегшення. Не менш корисним є відвар на основі цього продукту.

Соки зі свіжих фруктів і овочів

В даному випадку мова йде не про напої, які продаються в магазинах, а ті, що необхідно готувати самостійно вдома. Якщо у вас є соковижималка, то можна легко зробити напій з яблук і моркви, а також гарбуза або апельсинів.

Інші продукти

Якщо вас мучать запори, дуже важливо знати, які фрукти слабят, а які кріплять. Вище ми з вами ознайомилися з найбільш популярними і ефективними продуктами. Однак існують і інші гарні фрукти, допомагають боротися з проблемою запорів.

Постійне їх вживання дасть вам гарантію зменшення специфічних симптомів запорів, а також інших патологій кишечника. Перш ніж перевантажити свій організм сильнодіючими лікарськими засобами з аптеки, необхідно включити в свій раціон перераховані вище продукти. Ми розглянули, які фрукти добре слабят. Однак існують також не менш ефективні овочі. Розглянемо їх нижче.