Другий і третій етап
Потім проводяться інтенсивні розтирання, зігрівають шкіру в масажної зоні. Також прискорюється кровообіг і лимфоток в оточуючих тканинах. Використовується трохи технік: розтирання прямолінійними рухами рук, круговими, спіралеподібними. Загальний напрямок продовжує триматися від ступень до колін. На даному етапі шкірні покриви в місцях впливу рожевіють, відчувається легке поколювання і приємний свербіж.
Масаж при сильному набряку ніг відрізняється більш плавними розтираннями, виконуваними прямолінійними рухами.
Наступний етап – інтенсивний розминання м’язів проблемної зони. Це найбільш складний і відповідальний елемент класичного масажу. Від якісного його проведення багато в чому залежить загальний результат. Використовуються різні способи впливу: розминка кісточками пальців, захоплення м’язи двома руками і її скручування тощо. Після сеансу виникає відчуття приємної теплоти і поколювання у м’язах. Тяжкість в ногах і дискомфорт, якщо вони були раніше, зникають.
На закінчення проводиться легке вібраційний вплив подушечками пальців рук, заспокійливу і розслабляючу зону масажу. Загальний час процедури складає 10-15 хвилин на кожній нозі.
Лімфодренаж
Призначений для усунення застійних явищ у судинах. Під час проведення сеансу масажист зосереджений на наданні максимального впливу на лімфатичну систему, не зачіпаючи навколишні тканини. Це призводить до прискорення руху рідини по судинах. Поліпшуються обмінні процеси в м’язах. З них виводяться токсини і надлишки рідини і, як наслідок, одутлість зменшується.
Лімфодренажний масаж від набряків ніг може бути виконаний у двох варіантах: поверхневому та глибокому. У першому варіанті вплив здійснюється на капіляри і нейрорецепторы верхнього шару шкірного покриву. Основні прийоми – легкі кругові погладжування рук з одночасним натисканням на проходження ділянки лімфатичних судин. Вплив поступово переноситься від ступень до колін. Процедура проводиться досить тривалий час (20-30 хвилин на кожній нозі). В результаті усуваються спазматичні явища в лімфатичних судинах, нормалізується рух рідини по ним. Завдяки цьому навколишні тканини позбавляються зайвої вологи.
