Куди натиснути, щоб підбадьоритися?

Використовується масаж шиацу і при перевтомі, вечірньої втоми. Наприклад, якщо після довгої прогулянки або робочого дня, проведеного в основному стоячи, болять і ниють ноги, слід попередньо прийняти ванну для ніг. Потім зробити самомасаж в техніці східної практики: натиснути великим пальцем руки на точку посередині стопи три рази з перервою в кілька секунд. Після здійснити натискання на точку між другим і третім пальцями ноги з боку ступні.

Далі провести подумки пряму лінію від цієї точки до середини п’яти і, розділивши цю лінію на три рівні проміжку, в кожному провести натискання по 7 секунд кожна. До того ж середина стопи пов’язана з сечовидільної системою, і масаж цієї зони допоможе зняти набряки, поліпшивши відходження сечі. Погладжування і натискання на гомілки, а потім зовнішню і внутрішню сторону стегна допоможе зняти загальну втому і активізувати життєву енергію.

Неприємну тяжкість в голові допоможе прибрати масаж верхівки з переходом на масаж правої і лівої сонної артерій, розташованих на шиї, від підборіддя до ключиць. Втома очей від роботи на комп’ютері зніме масаж точок, розташованих у внутрішніх куточків очей і в носогубних складках.